Óleo de Coco Emagrece?

Talvez maiores que os benefícios do óleo de coco, sejam os malefícios dos óleos vegetais de cozinha. Mas como a intenção não é citar problemas e sim soluções, vamos começar desmistificando a informação.

Para muitos, a informação de triglicerídeos de cadeia media, pode parecer se tratar de um criminoso com nome estranho que está preso, afinal, ninguém é obrigado a saber o que são triglicerídeos e como suas cadeias agem e reagem no metabolismo humano, não é mesmo? O importante é que se saiba que o óleo de coco é uma gordura que “dissolve” outras e traz vários benefícios ao organismo, como:

  • Acelera o metabolismo por estimular a glândula tireoide promovendo a perda de peso
  • Diminui vontade de comer carboidratos pela estabilização dos níveis de glicose
  • Promove saciedade pela digestão diferenciada e tempo de permanência no estômago
  • Regula o intestino eliminando prisão de ventre e eliminando bactérias nocivas que causam intestino solto
  • Fortalece o sintema imunológico por combater bactérias e fungos que ameaçam a saúde
  • Combate  envelhecimento por conter vitamina E que ataca os radicais livres melhorando pele e cabelos
  • Controla o colesterol
  • Inibe evolução do vírus inclusive HIV

Porém apesar dos benefícios o óleo de coco deve ser consumido em substituição ao óleo usado diariamente e não acrescentado a dieta normal como medicamento. A dosagem diária recomendada é de 1 a 4 colheres de sopa de óleo de coco por dia de a cordo como o peso de cada um.

Pode ser usado em saladas, receitas em geral e pode até tornar saudável uma fritura.

Além dos benefícios internos, ele traz vários outros para pele e cabelos. Abaixo uma receita simples, fácil e muito eficiente para reconstituir fios danificados por ressecamento.

 

Receita de Shampoo Caseiro de Coco

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 xícara de shampoo neutro para bebê
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco líquido
  • 1 colher de sobremesa de vitamina E

Misture bem todos os ingredientes e coloque em embalagem apropriada para shampoo. O cabelo fica hidratado e no caso de cabelos crespos ou cacheados, fica sem frizz.

 

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